新 常 識 上半身から変わる 開脚ストレッチ

呼吸 × 開脚 メソッドを受けた方から 喜び・驚きの声 が届いています！

1. 

   あれ？いつ開脚したの？
   って驚きでした
   （60代　Nさん）

   バレエでは「裂く・割る」ような開脚が当たり前で、股関節でなんとかしようと頑張ってきました。でも、こちらのレッスンではまったく痛くないし、力まない。

   顔や呼吸、赤ちゃんのような動き…「これが開脚につながるの？」という感覚のまま、気づいたらスーッとひらいていて感動でした。
   難しいポーズができたときは思わず「できた！」と感激。毎回のストレッチが本当に楽しみでした。
   これからも、寝る前に少しずつ続けていきたいです。

2. 

   じたばたしてた私に、
   希望の光が見えました
   （50代　Fさん）

   開脚レッスン、とても楽しかったです！
   特に“コロンコロン”の動きは、
   私の体に合っていて、やると調子が良くなる
   感じがします。

   変化も、少しずつだけど出てきていて、開脚のスタート位置が、前よりラクに感じられたり、肩甲骨の動きが“脳と体でつながった”ようにスムーズになったり。
   日頃、体を動かしている“つもり”だったけど、実際にはうまく使えていない部分も多くて…。でも先生が「できた！」と褒めてくれて、苦戦しているときも分かりやすく教えてくれて、すごく励みになりました。
   “ほふく前進”の説明は、とてもイメージしやすかったです！
   これからも、少しずつ体をゆるめて、ラクに動かせるようになりたいです。よろしくお願いします！

3. 

   肩甲骨からラクになる
   感覚、はじめて知りました
   （30代　Sさん）

   昨日のレッスン、ありがとうございました！とても有意義な時間で、学びも発見もたくさんありました。
   普段あまり意識することのない“肩甲骨”を丁寧に動かしていく感覚が新鮮で、「ここがゆるむと、背中や肩がラクになるかも」と希望が見えた気がします。

   疲れてくると、肩甲骨の横が痛くなり、そこから背中・肩こりへと広がってしまうのですが…教わった“背中歩き”がうまくできるようになれば、きっとその悩みも軽くなると思いました。
   まだまだ体は硬いけれど、目標の開脚に向けて、自宅でも少しずつ続けていきます！
   次回もどうぞよろしくお願いします。